色々と楽しいことがあった沖縄だけど、とりあえずレースの振り返りを 41位 5:35:15 トップ差7:51 スタート前はyasさんと前方に並んでいたら、のりっくさん、ミポさん、ぬまさんが集まり、楽しいひととき。 近くにはナベさんもいたなぁ〜。 この雰囲気がよか…

休日出勤分の振替として休みがとれたので、タマーキさんに無理言って埼玉で練習。 秋が瀬まで車で行って、そこからガレンジ→白石→正丸峠→山伏（裏）→焼きカレー→ガレンジ。 秋が瀬公園は、学生時代妻が近くに住んでいたので、愛を育んでいた場所。 ガレンジ…

メンバー のりっくさん、パラくん、kenさん（途中離脱）、おくも 本日は、メカトラでご迷惑をお掛けし申し訳ございませんでした。 日ごろの整備不良です。。。 ●鶴川→道志みちのセブン 412号の急勾配に入ったところで、インナーの落とそうとしたら落ちない。…

11月1日（木）49km（15m×3本 245w・251w・250w、20m VO2MAXインターバル） 11月2日（金）レスト 11月3日（土）170km 神奈川練 11月4日（日）107km ヤビツ（20m 284w、2本目DNF、小田厚 かからず。。。） 11月5日（月）レスト 11月6日（火）50km 夜ロラ（15m …

ミポさん、ナカメラさん、KOHくん、パラくん、おくもの5人。濃いメンバー。 今週は飲みすぎて練習もできず走れるか不安だったので、町田街道はつき位置で。 パラくん、ミポさんが先頭を牽きます。 ●大垂水 9:15 5人でローテしながら前半はスローペースで進む…