kenさん、ナベさんと3人で移動。 長距離移動も3人で運転を交代しながらなので、それほど苦にならず。 レース当日は雨。 下り苦手な自分にとっては憂鬱、、、 でもこのレースのために調整してきたので、がんばりますか。 1周目 昨年はあんなに苦しかった登り…

kenさんと二人かなと思っていたら、たくさん集まった。 kenさん、のりっくさん、昭夫さん、kossyさん、あべゃん、おくもの6人。 和田アプローチ 16:47（川原宿から） kenさん、あべちゃん、kossyさん、おくもの4人でローテ。 あべちゃん、kossyさんが前に出…

今回は帰りのビールを目指して新幹線移動。 6:52新横浜発で宇佐美に7:40に着く。超楽〜。 ただ家を6:15に出て新横浜6:35に着いて輪行袋に入れていたら、新幹線の時間にギリギリ（汗 宇佐美からは亀石峠を越えてＣＳＣへ。ゆっくりと脚を使わず走ったつもりだ…

調子が戻ってきてるので、ブログで書いてみるかと。 土曜日はken練。 メンバーはkenさん、のりっくさん、ミポさん、サトウさん、MASAさん、昭夫さん、ともさん、りおんくん。 竹芝ッ！て感じで楽しいメンバー！！練習会の内容はミポさん日記とkenさんブログ…

10/1（月）レスト・土屋鍼灸整骨院 （腹筋） 10/2（火）83km 霧が丘朝練2.5周 夜ロラ（15m×3本 237w・260w・242w）（腹筋） 10/3（水）59km 夜ロラ（20m・272w、耐乳酸インターバル20m・262w、15m・252w）（腹筋） 10/4（木）33km 夜ららぽ坂（27本、獲得標…