10/1(月)レスト・土屋鍼灸整骨院 (腹筋) 10/2(火)83km 霧が丘朝練2.5周 夜ロラ(15m×3本 237w・260w・242w)(腹筋) 10/3(水)59km 夜ロラ(20m・272w、耐乳酸インターバル20m・262w、15m・252w)(腹筋) 10/4(木)33km 夜ららぽ坂(27本、獲得標…
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