●5/1（火） 朝ロラ 3本ローラー 20分 10km 夜ロラ 筋持久力インターバル 38km w bpm rpm 時間（セット間レスト3分） 241 156 86 15:00 241 160 86 15:00 245 162 86 15:00 232 145 84 02:00（DNF） ●5/2（水）朝ロラ 3本ローラー 25分 12km ●5/3（木）62km …

起床時体重：57.55kg 今期初めて57kg台でヤビツに登る ホイールも久々PlanetXの軽量ホイールをはいて決戦仕様。車重6.5kg しかも車で行って準備万端。 今日は、つき位置上等でいけるとこまでがんばってなんとか28分台を出しておきたいと思ってた。 でもメン…

久しぶりにミポさんと神奈川練！ まだ再開したばかりなのに付き合っていただきありがとうございましたm(_ _)m 和田アプローチ そこそこのペースでローテするも、ナベさんの番になるとアタックかかってきつい。 和田登り口までにかなり疲労。 和田 パラくん、…