神奈川練
今年最後でしょうか。神奈川練。。。
こんな弱いまま終わってしまうのはとても寂しい、、、
ミポさん、パラくんはとっても強い。
最後の方は一緒に走れてないので、どんだけ強いかは正直わからんけど。
のりっくさんは忙しくて乗れてない感じ。
しかし今年は調子よかったので、来週の沖縄までにはなんとか間に合わせてほしいところ。
よい薬でも紹介するか。
途中参加の布施氏は、昨日の疲れから無理して上げてない。
青根のショートカットでは完全に意気投合ｗ
本番は来週なので、無理してあげない大人の走りと思ったら、町田峠だけはいつもの走りｗｗ
自分の走りはというと、ペースがあがると全く反応できない情けなさ。。。
終始つき位置なのにね、、、
10月さぼった時期はあったものの9月はそこそこ練習できてた。
なのに、弱り方が早すぎる。ベースが弱いということか。
12月の修善寺までには、もう少しまともに走れるようになっておきたいところ。
夜ロラ
ブログ再開
練習も再開
今年は、満足のいくレースが一つもなかった。
毎年、昨年の自分よりは成長していると思えていたけど、今年は初めてそれがない。
練習量も少なかった。
やりすぎて調子を崩すことが多かったから今年は距離を求めず内容考えてレスト多めにとか
考えていたけど、レスト多いとだらけるし太るしやる気なくしでうまくいかなかった。
来年はがんばりたい。
実業団は最後のつもりでがんばろう。
夜ロラ
15:00 266w 173bpm（max176） 86rpm
10:00 285w 177bpm（max187） 91rpm
この強度で充分しんどい。
というか、ローラーでこの出力だしたの久しぶりだ。
気温も下がりローラーできるようになってきた。
とりあえずこのくらいの強度を続けていこう。
JBCF石川ロードレース
あまりにも情けない走りだったので、戒めのためにブログに書いておこうかと。。。
想像していたほどの超ハイペースではないものの1周目から超きつくて、やめたい気満々。
2周目の長めの登り区間で千切れ、ジエンド。
チーム戦したいと思っていたけど全くそれどころでなく。
前日に出張で広島から移動とか寝不足とか少しでも不安要素があると
自分の場合は全然ダメ。
あれだけ体調悪くてもしっかり走れちゃうゴローさんとか、
前日にもいつも通り酒を飲んでも優勝しちゃうナベさんとは
根本的な部分で何かか違うんだろうなー。
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まあでも自分のことはさておき、今回はナベさんの優勝が本当に嬉しい！
いつも練習でいじめられ強さを体感していただけに、なぜレースで結果が
出ないのか不思議に思っていたけど、今回はその強さを証明した。
しかも強い人がたくさん揃った石川で。
西谷さんのブログを見てもチーム全体で積極的に動いた結果というところも
かっこいい。
竹芝もいつかチームとして戦って結果をだすようなレースをしたい。
本当におめでとうございます！
一気に遠いところに行っちゃいましたが、これからも遊んでもらえると嬉しいです。
ＪＢＣＦ富士山ヒルクライム（あざみライン）
前置き面倒なので、スタートから。
Ｅ２のスタートは、スローな入り。いい感じ。
直登区間で一人飛び出すも、大尉に声をかけて無理して追わず。
鳥の絵過ぎたところで先頭に立つも、すぐに大尉が出てきてペースをつくる。
２度ほど先頭交代するもペースを保てず基本つき位置。
大尉強い！
つづら後半でイナーメ２人が出てきた辺りで千切れて４番手。
この辺でスタート直前で飲むつもりのゼリーがポケットにあることや、
イナーメアップオイルを塗り忘れたことを思い出すw
7kmポストあたりでイナーメの１人をとらえ、そのまま前にでて
7.4km以降の激坂ポイントで少し引き離す。
8.6kmポストで激坂区間が終わり、ここからはアップダウン。
かなり消耗しているので、平坦と下りはかなり流し気味になってしますｗ
それでも最近チームも盛り上がってきているので、少しでも貢献したいと
ギリギリで粘る。
ラスト500ｍを切りもう３位確定かなと思っていると、後ろの方が沸いている。
４位の人が迫ってきているみたいｗ
最後は終わっている脚で必死にダンシングしてなんとかゴール。
タイム50：40 E2 2位（2位の人がサイン忘れで失格のため）
今回は某E1レーサーが、要所要所で「もっと踏め」「Ｅ1で走りたいんだろ」「♯＊★◎？」
と叱咤激励してくれ、最後4位の人が迫ってきている時も「最後だ、頑張れ」と言って
くれたので、なんとかなった。
本来力のある人がなぜ2分遅れスタートの自分に追いつかれてるかは置いといて
チームを越えた同郷の友に感謝です！
彼には感謝の言葉しかありません。本当にありがとう！
この写真も彼のおかげです。
久しぶりの表彰式。
タイム的にもまだまだだけど、今回は満足感でいっぱい。
これでようやくＥ１だ。
今年はyasさんと一緒に走れないかと思っていたけど、よかった。
今度はyasさんにアシストしてもらわないと。
自転車はやっぱりおもしろい。
