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朝ロラ

W　bpm rpm 時間 距離
260 174 91 0:20:00 12

203 149 87 0:02:00
216 162 93 0:02:00
224 165 90 0:02:00
232 169 92 0:02:00
243 172 90 0:02:00
251 175 92 0:02:00
277 180 85 0:02:00
303 185 84 0:02:00

260wは出ないと思ったけど、比較的楽にできた。
疲労がたまっていないからか。
でも今月は乗れてないから、弱ってると思ったけど。
そもそも260wという設定が低いんだろうか。

あと、4時起床して、ご飯食べてウダウダして、結局始めたのが6時過ぎだったのがよかったのかも。
起きてすぐはきつい。

2本目もメディオと思ったけど、2分も続かず断念。弱い。
しかたなく、プログレッシオーネ。

心拍高めだなー。でもそんなにきついと感じない。なんでだろう？