メモ： 高地トレーニングとは？ 赤血球の絶対量を増やすのが目的。 赤血球：酸素を全身に運ぶ働き。ヘマトグリット値はほぼ赤血球の容積比と等しい。 ちなみにヘマトグリット値が50％を超えるとドーピングの疑いありとなる。 ちなみにクネゴは50％を超えてい…

CUBEに行って相談。 リムは精度もよく、決戦用としても十分かも。 カーボンリムでこんなに精度が高いのを見たことないとも。 でも、しばらく使ってどうなるのかわからない。 実はFFWDよりカーボンの積層が劣っている可能性もあるし、その辺はなんともいえな…

夜ローラー連W bpm rpm 時間 距離284 171 88 0:10:00 6 203 145 93 0:02:00 212 156 93 0:02:00 223 161 91 0:02:00 234 163 87 0:02:00 244 165 85 0:02:00 252 168 82 0:02:00 272 171 84 0:02:00 310 175 81 0:02:00 1本目：前回の291wを目指すも、維持で…