竹芝練2回目

今日は少ないかなと思ったけど、けっこう集まった。9人。
5周回。
4周は登り一定で、平坦を上げる感じで。
きついペースでないのに脚パンな感じｗ
最後の病院坂はがんばろうと思ったけど半分ももたずorz

今日もMASAさん、強かった！やるなー。

反省練で城山湖いったけど、全く踏めず。脚パンパン。
6分でなんと280w。少なくとも300wで行きたっかのに。
2本目はもっとひどい。3本登ろうと思っていたけど、断念。
きつい方からMFR1本やって帰宅。