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今回の出張は4日間と長いので、ランシューズ等を持っていった。
ホテルの近くになにわ自転車道がありそこを走った。

●1/18
この日はかなり時間に余裕があったので、2時間30分ほどまったりと走る。
途中何度も歩いたりしながら。
それでも脚の付け根や前もも（特に左脚）、腕などが痛くなる。
自転車がいかに体への負担が少ないかよくわかる。

●1/20
前日も走ろうかと思ったけど、筋肉痛を理由に断念。
この日は、夜明け前の1時間走る。ペースはまったり。

今のところペースをあげて走れる気が全くしない。
駅伝大丈夫だろうか。。。