今回の出張は4日間と長いので、ランシューズ等を持っていった。 ホテルの近くになにわ自転車道がありそこを走った。 ●1/18 この日はかなり時間に余裕があったので、2時間30分ほどまったりと走る。 途中何度も歩いたりしながら。 それでも脚の付け根や前もも…
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