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夜ロラ
w bpm rpm 時間
277 172 86 20:00
275 171 83 10:00

結婚記念日を記念して最高の出力を目指してローラー。
一応ケガ後20分最高の出力だけど、本当は280wいきたかった。
内容的にも余裕はまったくなく、残り5分はフォームもバラバラ。
しかも、終了後ふくらはぎが両足攣っちゃってレスト5分で再開するも続かず。
結局さらに15分くらい休んで10分だけ。

風邪で月火と乗らなかったので、脚に余裕あったような気もしたが、続かない。
今日はクリート変えたので、それが攣った原因かな。