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昼ロラ

W　bpm rpm 時間
240 164 96 0:50:00

今日は大阪出張の移動日。
朝会社に行って思ったより仕事が早く片付いたので、
昼に家に帰ってローラーｗ

1時間やろうとおもったけど、やりだすと中々時間が進まない。
40分でやめようと思ったけど、あと10分ねばり50分に。
だめだ、この練習苦手だ〜。この辺が弱点かも。
心拍も出力の割には高めｗ
しかしこの練習は続けてこ。