昼ロラW bpm rpm 時間 240 164 96 0:50:00 今日は大阪出張の移動日。 朝会社に行って思ったより仕事が早く片付いたので、 昼に家に帰ってローラーw1時間やろうとおもったけど、やりだすと中々時間が進まない。 40分でやめようと思ったけど、あと10分ねばり5…
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