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夜ローラー連

W　bpm rpm 時間 距離
271 166 91 0:20:00 12
292 172 83 0:10:00 5

レスト8分

心拍もそれほど上がらずいつもよりは楽な感じ。
なのに270wできた。
中盤266wまでさがったが、最後5分で無理矢理上げてんだけど。
できるもんなんだ、270w。
やはり早朝にやるより、夜の方がパフォーマンスよいのか。
血糖値の問題？
ということはですよ。朝やるより夜やった方がよい練習になるということですよね。
でもな。時間的には夜より朝の方がとりやすい。家族的に。
朝やる場合は、アップをもっと時間をとるといいのかな。

2本目は、時間の都合で10分に短縮して、290ｗを目指し。
きつかったけどなんとか達成。

あ、あとは今日はGIANTでなくインタマで。
インタマの方が2.5mmクランクが長いけどそれを影響するのだろうか。

とにかく、よい練習ができてよかった！
気分がよい！！