夜ローラー連W bpm rpm 時間 距離 271 166 91 0:20:00 12 292 172 83 0:10:00 5 レスト8分心拍もそれほど上がらずいつもよりは楽な感じ。 なのに270wできた。 中盤266wまでさがったが、最後5分で無理矢理上げてんだけど。 できるもんなんだ、270w。 やはり早…
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