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朝ローラー連
260 169 92 0:20:00 12
253 170 84 0:20:00 12
レスト：10分
４時起床もtwitterとmixiチェックしていたら、５時をまわってしまった。。。
ストレッチもして、結局始めたのが５時３０分。
時間がなくなったので、アップ１０分といつもより短めで１本目開始。
１本目、やめたいモード全開。気温のせいだろうか。
いや、やるぞ！という意欲の問題かな。
15分で終了しようとも考えたが、せっかくだから20分に。
２本目、１本目にも増してやめたいモード全開。
時間もないし１５分でやめようとする弱気の心と戦いながらなんとか２０分。
１５分で２５４ｗくらいだったと思う。
残り５分は、脚がなくなったのを感じた。
う〜ん、やはり今の自分には２６０ｗ２本は難しい。
ということは強度的には丁度よいのか。
２週間前だと２セットできていたので、調子下降気味なんだろうか。
体感的には調子の悪さは感じず、むしろ９月からの好調を維持している思うがはたして。
追記）
260ｗ２セット成功しているのって、今年３回しかない。
うち１回は３０分以上レストをとったので、実質２回か。
まずはこれをきちっとできるようにするのが、今年の目標だな。
