2013-11-21 夜ロラ 自転車練習 夜ロラ 15:00 211w 149bpm(max158) 67rpm 15:00 233w 166bpm(max172) 86rpm 15:00 241w 170bpm(max175) 78rpm 心拍が前回に比べ異様に高い。10bpmほど。 そして、きつかった。