自転車練習

夜ロラ
15:00　285w　171bpm（max176）　87rpm
08:20　289w　175bpm（max181）　88rpm

前回よりは楽にできたような。
2本目は、290w10分を目指すも290wを下回った時点で心が折れて終了。
まだまだこんあ出力であれだけど、前日ワインを飲んだから調子よかったのかも。
そういえば、ワイン飲んだ翌日は調子よい気がしないでもない。

緩めのSFR3分×3本