2013-11-11 夜ロラ 自転車練習 LTインターバル 42分 4:00 221w 8:00 268w 4:00 222w 8:00 267w 4:00 237w 6:00 274w 4:00 233w 6:00 272w 前回やった時よりはよかったけど、まだまだ出力あげられないw 3本目以降はまた6分にしちゃったし。