2012-04-07 ■ 自転車練習 ●4/4 朝ロラ 3本ローラー30分程度 港北夜連 ●4/5 朝 ららぽ坂ノック 30本 ●4/6 朝ロラ 3本ローラー60分程度 ●4/7 朝 近所を軽く60分程度