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起床時心拍：66　起床時体重：--

夜ロラ

w bpm rpm 時間

271 170 83 20:00
260 168 64 10:00
263 166 64 05:00
レスト5分、3分

久しぶりなので、270wは楽かと思ったけどとんでもない。
なんとかぎりぎり270wにのせた感じ。
日曜日の疲労がまだ残ってるのかな。
10分5分はケイデンス低めで。出力も低いなー。