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朝ロラ
w bpm rpm 時間
126 127 98 1:00:00
201 152 94 20:00
253 169 87 10:00

40分200wしようとおもったけど、ハンガーノックになり20分しかもたないｗ
仕切り直しで10分がんばるもこの出力。

夕方ロラ
w bpm rpm 時間
249 165 92 20:00
254 172 87 10:00

疲労感ありで出力あがらず。これでもなんとかねばった感じ。
でも心拍は高めでがんばれた。

夜ロラ
3本ローラー1時間まったりと。