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朝ローラー

W　bpm rpm 時間

240 167 90 0:30:00

片足ペダリング10分。

今日も心拍高め。MAXで170オーバー。。。
体調的には、非常によく感じる。しいたけ走って、ぐっとあがった印象。
酸素水が効いたのだろうか。

まだまだ調子を上げる必要はないので、今はコツコツと積み上げていきたいところ。