2010-08-24 ■ 体重 体重:57.3kg しかーし、ローラー後58.2kg 水分摂り過ぎた。 今日、明日ともう少しだけがんばって、明後日から炭水化物オンリー食に切り替えよう。 まあ、なんとか56kg台ではレースに臨めそう。 ストレッチ、筋トレはお休み