ヤビッツ
昨日の疲れはあるもののヤビツへ。
途中お腹が痛くなり、コンビニに駆け込む。
ゲーリーでけっこうな時間トイレで格闘。
トータル：122.0 km, 06:21:32
231 158 74 0:34:54 10.21
187 146 62 0:28:20 7.04
１本目：240wくらいを目指してスタート。
しかし、疲れからか全然力が入らず。。。
とにかく出力気にせず最後まで集中して登ることに。
菜の花台以降は、気持ちよく登れた。
最近気持ちよく登れたことがなかったので、よかった。
まあ、出力は全然ですが、、、
2本目：菜の花台までプログレッシオーネで
180wから5分ごとに10w上げる感じで。
まあ、そこそこできた。
左膝が痛みだした。
大したことないといいだけど。。。
