大観山

大黒埠頭→朝連→大船→大観山→小田厚側道→家

W bpm rpm 時間 距離
134　105　56　9:18:43　241.78

とにかく暑かった。
大観山は暑さでバテテ、サイクリングモード。
というか終始サイクリングモード。

一人だと手を抜いてしまうなあ。
まあ、240km乗れたからよいか。

大船JOE先生から
表富士で結果が出てしまったことで、無理な出力で練習
してしまったことにより、調子を落としたのでは、と指摘された。
さらに、前の出力が出なくなるのは、FTPが落ちているということ。
下のレベルを時間をかけてやっていくことが必要。

ほぼ、自分が考えていたことでもあったが、改めて言われると
また納得できる。

今月は、とにかくボリューム。
ヤビツのタイムがでなくても気にしないもん。