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夜ローラー連

トータル：30.5 km, 01:07:46

W bpm rpm 時間 距離
237　158　91　0:15:00　8.53
243　157　83　0:15:00　8.19

最近メディオが全然成功していないので、出力下げて時間を短くしてやった。
やる前はこれでできなかったら、どうしようと少し緊張。
結果、上記の通り。
まあ、これくらいできなくてどうすんだという感じだけど、正直できてほっとしている。
とりあえず、この近辺をもう少しやって次は時間を延ばそう。

急に速くなるもんじゃない。コツコツと！