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朝ローラー

トータル　13.2 km, 00:35:03

W bpm rpm 時間 距離

230　14:00　

調子今一なので、強度を下げて240w2本と思ってはじめたけど、
全然ダメ。続かない。10分過ぎからは力が入らなくなる。

仕切り直してもう1本とか思ったけど、本当に力が入らず終了。

先週はほぼ練習しなかったので、オーバートレということもなさそうだし、
体調を崩しているわけでもない。

なんだろう？やはり本当に引退しなければならないのか？

とりあえず、しばらくはもう少し下の強度で15分とかでやってみよう。
できることは強度をおさえて、ボリュームを稼ぐことかな。