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朝ローラー
トータル　40.4km, 01:20:58

W bpm rpm 時間 距離

192　160　30:00　

昨日の疲れがあるので、200ｗ1時間で軽めにと思ったけど続かない。
結局200ｗもきって、しかも30分で終了。

調子が悪くなると、ブログ書くのも面倒になる。
でもこういう時の状態を書いておくことが今後につながると思い、がんばって書く。

とりあえず、今月は2,000km！
これをクリアすれば調子もよくなっているはずだ、多分。