2010-05-25 ■ 自転車練習 朝ローラー連(L3 1本)トータル 20.3 km 00:46:40 W bpm rpm 時間 距離200 153 91 0:30:00 15軽めに30分。 膝痛みはないが、若干違和感ある感じ。 さあ、明日は、15分270wにチャレンジ!がんばろ!!