2010-05-22 ■ 自転車練習 ヤビツ2本。 1本目はりおんさんとしゃべりながらダラダラと。 2本目は、プログレッシオーネ。 なかなかうまくいかず。 疲れもあり、時間的にも厳しくなったので、2本で終了。トータル:6:06:50 149.15kmヤビツ2本目 W bpm rpm 時間 距離 226 168 76 0:35:40 10.3