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朝ローラー連（L2以下）

W bpm rpm 時間 距離

110　114　81　1:17:18　30.32

竹芝のますらおさんらが伊吹山BR-1で表彰台独占！！
すごい、すごすぎる。
うおー、って感じでモチベーションがあがる。
自分も来年は一緒に走っていたい。あ、でもカテゴリー的には無理か。

こうしちゃいられないけど、膝の調子が今ひとつ。
ローラーでは問題ないが、山＋ロングだと痛みが出ちゃう。

しばらくは、車で山行ってヒルクライムリピートの練習をしょうか。
来週はとりあえずそれでいこう。