2010-03-07 ■ 自転車練習 3/7(メディオL3 3本) トータル 1:32:32 50km W bpm rpm 時間 距離 235 170 96 0:20:00 12.93 233 168 88 0:20:00 12.59 242 169 81 0:10:00 5.713/6(マフェトンローラー 2本) トータル 1:43:07 50km W bpm rpm 時間 距離 154 136 81 0:30:00 15.62 141 131 89 0:30:00 17.53