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10分　アップ
30分　Ave145bpm（マフェトン域意識）
10分　ダウン

骨盤を立てず、前傾を深めたらいい感じ。BGフィット流ボジションは多分こんな感じでいいんだろう。
ただ、恥骨あたりが若干痛くなりそうな気配。

午後の部
10分　アップ
19分　200wくらい（データがうまく残らない。。。）
5分　ダウン

PTからケイデンスもスピードも問題なく拾えた。
膝が若干痛むような気が。。。強度をあげるとまだきついのか。膝。