朝ローラーW bpm rpm 時間 242 154 95 0:30:00 230 152 86 0:30:00 202 152 81 0:30:00 やる前はL4と思っていたけど、L4やる自信もなく、今からあげていくのもよくないと 言い訳しつつ、SST付近とL3をやることに。 この辺を続けるのが苦手だったりするので、…
起床時体重:59.10kg起床時心拍:64bpm
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