朝 ローラー連W bpm rpm 時間 距離 261 173 95 0:15:00 9 う〜ん、L4はきつかった。20min、2本と思ったけど15分1本に、、、 やはり風邪ひいちゃうとダメか、、、 6月末の美ヶ原の時もそうだったし。。。 体重も60kgオーバーだし、龍勢には間に合わないかな。…
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