5月走行距離 1477.05km 62:01:00 微妙に1,500kmに届かず。長距離乗っても膝に痛みが出にくくなってきたので、よい傾向。 6月は２レースあるので、1,500kmが目標。 7月はレースないので、2,000kmにチャレンジしたい。 そして、8月が勝負！

往復40km これだと月間走行距離が微妙に1,500km届かないか。

ヒップ下部、ヒップ上部、ハムスト、大腿四頭筋、腰、大臀筋、内転筋ハンドレッド 10呼吸、ロールアップ 10セット、シングルストレートレッグストレッチ 10セット、ヒップリフト 3セットプローン・ブリッジ1分3セット

起床時：57.9kg 夕食を6時前に食べたのと、お風呂にじっくり入って乾燥させたのが効いたか。 6月3日までに57.5kgまで落として、当日は58.0kgでいけるのが理想。 最後の2、3日でグリコーゲンを充填したい。