今日は大船JYO先生にポジションチェックをいただいた。 http://joe39.seesaa.net/archives/20100515-1.html結果サドルが1cm強前に。 ステムは、現在110mmだけど120mmでもよいかもとのこと。 サドル高も少しだけ高くなったかな。 結果はすごくよい感じ。 とに…

大船→国際村トータル 5:41:57 133.95km国際村計8本W bpm rpm 時間 距離 246 160 87 0:08:46 2.71 248 164 88 0:08:40 2.7 257 166 88 0:08:30 2.66最初の3本は240w〜250wを目指して。淡々と。 ケイデンスは高めを意識。くるくる回す。 出力の割には、PE高め…