夜ロラ

高回転3分
15:00　270w　172bpm（max177）　89rpm
10:00　293w　176bpm（max183）　88rpm
MFR2分×3

今日は脚の調子がよく感じてたけどなー。
280wくらいで入ったつもりが、260w後半ｗ
10分は前回よりは楽に感じたかな。
ラスト2分は300wくらい。