竹芝練1回目

小山田を5周回
1周はコース下見の3周ペース、1周自由に。
これは竹芝の練習会か、と思うくらいたくさん集まった。

登りのナオトマンのペースをきつく感じたのは内緒にしておこ。
今日はマサさんががんばってたなー。
坂道リピートを1時間以上やったりしているらしい。
今年は気合が違う。

帰りはマサさんに触発され北八朔付近でコソ練。
高回転練とＭＦＲ。

帰って体重計ると63.1kg。
う〜ん、年末年始と食べ過ぎたなー。
都ロードは60kgくらいで出たいところだけど無理かなｗ