８月練習ログ

ブログ復活！
８月は2,000km目標にがんばろうと思ったけど無理だな。
暑すぎる、、、

8/1（水）　34km　港北夜練　３周＋１周流し　
8/2（木）　11km　夜ローラー　15分失敗　30分程度
8/3（金）　55km　霧が丘夜練　４周
8/4（土）　0km　
8/5（日）　154km　大垂水→雛鶴→青根
8/6（月）　41km　霧が丘朝練　３周
8/7（火）　0km
8/8（水）　45km　朝ロラ（15分×2本、220w・230w）　港北夜練　３周
8/9（木）　31km　霧が丘朝練　２周
8/10（金）　30km　霧が丘朝練　２周
8/11（土）　60km　美麻1日目（ヒルクラＴＴ、試走）
8/12（日）　52km　美麻2日目（4周、DNF)
8/13（月）　0km
8/14（火）　40km　ローラー（15分×2本、270w・250w）
8/15（水）　135km　実家帰省（青梅経由）
8/16（木）　116km　ヤビツ1.5本　ゆっくりとしか登れん。。。
8/17（金）　60km　霧が丘朝練　２周　ローラー
8/18（土）　145km　ken練
8/19（日）　100km　ヤビツ1本　ゆっくりとしか登れん。。。
8/20（月）　0km
8/21（火）　58km　霧が丘朝練　２周、夜ローラー（15分×2本、250w・250w）
8/22（水）　28km　夜ローラー（15分×2本、248w・256w）
8/23（木）　36km　霧が丘朝練　２．５周　夜ローラー（15分×2本、243w・246w）
8/24（金）　0km
8/25（土）　55km　美麻復習　2周とか
8/26（日）　42km　乗鞍（72分　224w）
8/27（月）　0km
8/28（火）　0km
8/29（水）　20km　夜ローラー（15分×2本、255w・253w）
8/30（木）　25km　夜ローラー（15分 231w、15分 243w、10分 261w）
8/31（金）　20km　夜ローラー（15分×2本、250w・258w）　

（計　1,393km）

練習しているようで、してない感じ。