2012-03-06 ■ 自転車練習 朝ロラ(3本ローラー)、夜ロラ(固定)計50km 夜ロラでは、200wでやっていると頭がクラクラしてきて続けられない。 仕切りなおしてなんとか距離だけ。 完全にリズムがよろしくない。 現在200km(後1,800km)