夜ロラ
w bpm rpm 時間
288 167 85 10:00
304 163 90 03:00
303 164 87 03:00
292 162 85 03:00
まず、10分メディオ。思ったよりは高い出力。
でもkenさんはこれより高い出力で20分×2本やってるし。。。とほほ。
10分レストして、ソリア。
超きつい。レストは、3分。
この辺は全然練習してないだけあって、全然もたない。
もう少し高い出力でるかと思ったけど、これで精一杯。
しかし、yasさんはこの出力で15分とかできちゃうんだよなー。とほほ。
周りの人がどんどん強くなり、取り残されてる感アリアリ。
