夜ロラw bpm rpm 時間 288 167 85 10:00 304 163 90 03:00 303 164 87 03:00 292 162 85 03:00 まず、10分メディオ。思ったよりは高い出力。 でもkenさんはこれより高い出力で20分×2本やってるし。。。とほほ。 10分レストして、ソリア。 超きつい。レストは…
起床時:59.3kg
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