■

夜ローラー

W　bpm rpm 時間

275 175 89 0:20:00

ローラー20分過去最高値。
やはり、早朝以外の方が、出力はでやすい。
1本だけだから、がんばちゃったのもあるな。
最近後半のふんばりどころは、タマーキさん負けないぜ！とか思いながら漕ぐことが多い。
てか、出力で大きく負けているわけですが。。。

今週は予定のメニューがほぼできなかったから、来週は集中してこなそ。