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朝ローラー
トータル：29.9 km, 01:12:22
272 169 89 0:10:00 6.93
304 163 86 0:03:00 2
301 165 83 0:03:00 2
300 167 86 0:03:00 2
299 148 87 0:00:50 0.5 DNF
ここまで2分レスト
10分休んで仕切り直し
292 160 81 0:03:00 2
278 161 88 0:02:00 1.2 DNF
10分メディオはアップすくない割にはまあまあ楽にいけたかな。
15分やれと言われればできたかも。でも20分は無理。
ソリアは、4本目でDNS
出力下げて仕切り直しても失敗。。。
やはり上のレベルもまだまだ鍛える余地があるなぁ。
1本目は余裕あったけど2本目からかなりしんどかった、、、
ただ、調子は悪いとか感じない。むしろよいと思う。
減量の影響は多少あるけど「順調」と言っておきましょう！
