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朝ローラー連

トータル：50.7 km, 01:34:50

W bpm rpm 時間 距離

206 155 93 0:30:00 17.24

昨日の疲れがあるので、Ｌ３レベルをそこそこに。
一頃の絶不調期に比べると調子戻ってきているように思う。

今月はボリューム重視でいって来月負荷かけてビルドアップする。
なんとなく乗鞍に向けて希望が見えてきた今日この頃。
62分台をなんとしてもだしたい！