■

先週は気が抜けてしまって、乗るには乗ったけどなんだかなという。
土曜日は、久々のロング連でヘロヘロになり、、、

で、今日から練習復活と思ったけど、今一乗ってこない。

朝ローラー連（L4 1本、L3 1本）

トータル　 30.3 km, 01:06:48

W bpm rpm 時間 距離

250 0:20:00
220 0:20:00

１本目もけっこうしんどかった。

２本目は、始めようとＬＡＰボタン押したらGARMIN　フリーズ！
気を取り直して再開したら、ボトルを落とす、、、

止めようかとも思ったけど、負荷を下げて時間だけは稼ぐ。

あ〜、やる気が出ないぞ〜。