2010-05-19 ■ ストレッチ 腰、ヒップ下部、ヒップ上部、ハムスト、大腿四頭筋、大臀筋、内転筋 最近、時間の関係だったり、忘れちゃったりで筋トレができていない。 出力上がらないのはこの辺も影響してるのか。