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朝連→大船→国際村→家

トータル　4:45:00 110km

国際村1本　プラス5本ソリア
W bpm rpm 時間 距離
300　−　81　0:05:40　1.75

356　−　91　0:01:38　0.6
335　−　93　0:01:39　0.6
334　−　91　0:01:38　0.6
325　−　93　0:01:30　0.6
350　−　88　0:01:30　0.6

1本目ＴＴ
300wオーバーを目指すが、途中歩行者に道を塞がれ終了。
でも、5:40の時点で300wなので、上まで300wオバーは無理だったかな。
4月に308wを達成できているのに、情けない。
昨日のローラーといい調子下降気味？

2本目以降はソリア。
コンビにから1回目のピークまで。
距離短く、1:30そこそこ。
まあ、実力的にはこんなもんでしょう。
ものすごくしんどかった。いい練習できたという感じ。

GARMINはやはり不調、電源が切れたりついたり。
明日イギリスへ返品しよう。